Les contractures

Les problèmes musculaires (la contracture)

La contracture, comme son nom l’indique, est un muscle qui reste contracté.

Il existe deux types de contracture :
1. Contracture primitive : simplement un muscle anormalement contracté en période de repos.
2. Contracture secondaire : associée avec un autre problème musculaire (élongation, claquage, déchirure, rupture) ou une irritation de l’articulation avoisinante.

Comment savoir s’il s’agit d’une contracture ?
Une contracture ressemble à une crampe située à un endroit très précis, comme une petite boule dans le muscle. La douleur n’est en général pas très forte, et elle apparaît progressivement : d’un coup, on remarque que l’on a une douleur sans savoir d’où elle vient ni depuis combien de temps elle est là. La contracture peut être visible : une bosse, un muscle plus gros qu’habituellement, un peu enflé. En touchant, on peut sentir que c’est dur.

Comment soigner une contracture ?
Lorsqu’il s’agit d’une contracture primitive, il suffit de prendre du repos, quelques jours pour que le muscle se décontracte. Lorsque la contracture accompagne un autre problème musculaire, il faut soigner cet autre problème pour que la contracture disparaisse.

Comment prévenir une contracture ?
Il faut éviter de malmener les muscles : pas d’effort trop important, bien étirer les muscles après l’effort, boire suffisamment.

4-4
Criterium / ABBECOURT FC environ 5 heures
Criterium / ABBECOURT FC : résumé du match environ 5 heures
0-1
MILONAISE AS / U16/U17/U18 1 jour
MILONAISE AS / U16/U17/U18 : résumé du match 1 jour
1-1 1-3
ARSENAL CLUB / Sénior B 2 jours
ARSENAL CLUB / Sénior B : résumé du match 2 jours
4-0
FC 3 CHATEAUX / Criterium 8 jours
FC 3 CHATEAUX / Criterium : résumé du match 8 jours
4-3
ATHIES S.LAON US / Sénior B 9 jours
ATHIES S.LAON US / Sénior B : résumé du match 9 jours
2-4
Sénior A / SENLIS USM 9 jours
Sénior A / SENLIS USM : résumé du match 9 jours
2-3
I SOISSONNAISE / U 15 10 jours
I SOISSONNAISE / U 15 : résumé du match 10 jours
2-3
U16/U17/U18 / USA FC 10 jours

CONVOCATIONS CRITERIUM

 

 

 

COORDONNÉES DU CLUB

US Prémontré Saint-Gobain

2 Place Saint Norbert

02320 Premontre

 

E-Mail : uspsg@hotmail.fr

 

Président

Dominguez Thomas : 03 23 80 51 81

 

Responsables des Equipes Seniors

Martin Johan (Coach A) : 06 85 60 56 27

Eric Muller (Coach A) : 06 85 68 97 14

et Sébastien Ferreira (Coach B) 06 42 74 42 71

 

Responsable Ecole de foot Saison 2017-2018

Baptiste Pourrier: 06 17 26 76 88